Eduardo Bernal

En 2002 atravesé un trastorno de ansiedad severo que me impidió funcionar durante casi tres años. En mi búsqueda de alivio, además de la psicoterapia, exploré diversas disciplinas y prácticas alternativas. Encontré un primer respiro en la meditación y el yoga clásico, lo que me llevó a formarme como maestro de yoga.

Incluso antes de que la ansiedad se agravara, ya había comenzado a estudiar herramientas de sanación como Reiki (Usui, Tibetano y Karuna), Programación Neurolingüística (PNL) y Naturopatía. Posteriormente, profundicé en disciplinas como Desarrollo Humano, Hipnosis, Alimentación consciente, Biodescodificación Emocional, Bioneuroemoción, manejo de la Energía Universal y diversas corrientes espirituales.

Años más tarde, comprendí que, además de la ansiedad, también convivía con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y fobia social, condiciones presentes desde mi infancia aunque no las había reconocido. Entender esto transformó radicalmente mi relación conmigo mismo, ayudándome a reinterpretar muchos episodios de mi vida desde una perspectiva más compasiva. Este descubrimiento me acercó profundamente al concepto de neurodiversidad, una perspectiva que valora las diferentes formas en que funciona el cerebro humano. Hoy esta visión es fundamental en mi enfoque personal y profesional.

Al dar clases de yoga, me encontré con personas que también lidiaban con desafíos emocionales, especialmente ansiedad, depresión e ira. Durante estas sesiones compartía las herramientas que me habían ayudado en mi recuperación, convirtiendo mis clases en espacios seguros para el manejo emocional.

Inicialmente llamé a este proyecto “Yoga Emocional”. Con el tiempo, y mientras seguía profundizando en el desarrollo de la conciencia y la espiritualidad, descubrí no solo mi propio camino de sanación, sino también mi vocación. Al trabajar con personas y organizaciones, fui testigo de cómo este enfoque integral facilitaba mejoras significativas en quienes lo practicaban. En 2014, renombré el proyecto como “Manejo de Emociones”, diseñando programas específicos para abordar temas como ansiedad, pánico, ira y pérdidas, entre otros.

Actualmente, en 2025, dedico gran parte de mi tiempo a mi propio trabajo interior. Al mismo tiempo, continúo formándome y compartiendo mi experiencia a través de este blog y en mis próximos libros. También acompaño personalmente a un grupo reducido de adultos en talleres y sesiones individuales.

He creado este espacio para compartir contigo mi experiencia personal y profesional acumulada durante más de veinte años. Mi propósito es ofrecer información clara, práctica y, siempre que sea posible, respaldada por evidencia científica. También compartiré herramientas y perspectivas que, aunque no cuenten con validación científica formal, han demostrado ser profundamente valiosas para muchas personas en su camino hacia la sanación y el crecimiento.

Sé de primera mano lo desafiante que puede ser enfrentar trastornos emocionales, vivir con una mente neurodivergente y experimentar momentos de desconexión interna. También sé que existen caminos reales hacia la calma, la claridad y el propósito. Estoy convencido de que este proceso —aunque a veces complejo— puede ser profundamente transformador para tu conciencia.

Gracias por estar aquí.

Recibe mis más sinceras bendiciones en tu camino.