Respiración a frecuencia de resonancia: acompañar la activación.
La respiración a frecuencia de resonancia puede ser una herramienta sencilla para recuperar la calma cuando el cuerpo está en alerta.
Respiración
Ansiedad en el pecho: por qué se siente así y cómo acompañarla.
Sentir ansiedad en el pecho puede generar mucho miedo. A veces pensamos que es un infarto o algo grave. Pero la mayoría de las veces, el corazón está bien: es el cuerpo respondiendo al miedo, y aunque la sensación es intensa, no suele ser peligrosa.
